Amor

Mi sugerencia es que, si estás realmente dispuesto a satisfacer el anhelo del corazón, te olvides del amor. Primero adéntrate en la meditación porque el amor nacerá de la meditación. Es la fragancia de la meditación. La meditación es la flor, el loto de los mil pétalos. Permítele que se abra. Ayúdale a entrar en la dimensión vertical, en la no mente, en la ausencia de tiempo y entonces descubrirás que la fragancia está ahí. Entonces será eterna, incondicional. Entonces no se dirige a nadie en particular, no puede ser dirigida a nadie en particular. No es una relación; es más una cualidad que te rodea. No tiene nada que ver con el otro. Tú amas, tú eres amor; entonces es eterno. Es tu fragancia. Ha estado alrededor de un Buda, en torno a un Zaratustra, en torno a un Jesús. Es una clase totalmente diferente de amor; es cualitativamente distinta.

Tarot Osho Zen: Participación

¿Has contemplado alguna vez la desaparición de la noche? Muy poca gente se da cuenta siquiera de cosas que suceden cada día. ¿Has visto alguna vez la llegada del atardecer? ¿La media noche con su canción? ¿La salida del sol y su belleza? 

Nos comportamos casi como ciegos. En un mundo tan hermoso vivimos en pequeños pozos, en los pequeños pozos de nuestras propias miserias. Es algo familiar, así que si alguien quiere sacarte de allí, luchas. No quieres ser sacado de tu miseria, de tu sufrimiento. De otra forma hay tanto gozo alrededor, que sólo tienes que estar consciente de él y convertirte en un participante, no en un espectador. 

La filosofía es especulación, el Zen es participación. Participa en la noche que se va, participa en el atardecer que llega, participa con las estrellas, participa con las nubes; haz de la participación tu estilo de vida y toda la existencia se volverá un gozo, un éxtasis. Nunca podrías haber imaginado, nunca podrías haber soñado con un universo mejor.

¿Quién soy yo?

La pregunta ¿quién soy yo? no tiene respuesta, es incontestable. Tu mente inventará muchas respuestas. Tu mente dirá... eres la esencia de la vida, eres el alma eterna, eres divino, y mucho más. Todas estas respuestas han sido rechazadas, uno tiene que continuar diciendo,” no es esto ni lo otro”.

Cuando has rechazado todas las posibles respuestas que la mente puede proveer, cuando la pregunta queda totalmente incontestable, un milagro ocurre: de repente la pregunta desaparece. Cuando todas las respuestas han sido rechazadas, la pregunta no tiene ninguna base, no tiene ya razón de ser, y simplemente se desploma, desaparece.

Y cuando la pregunta desaparece...entonces tú sabes. Pero este saber no es una respuesta: es una experiencia existencial.

 ...y hay que saber utilizarlo muy muy bien ...

Mensaje lleno de sabiduría !

ES MUY VALIDO ...

CORRECTO .

¿Conoces los beneficios de incluir brócoli  

 en tu alimentación diaria?

 Aquí te dejo algunas razones !

 Sería al revés !!!

 Dormí para descansar y no para soñar

 porque los sueños ,no están hechos para ser soñados

 sino para cumplirse en la realidad! !!!

FELIZ NOCHE.

5 beneficios de comer aguacate, 

¿cómo te gusta comerlos, en ensaladas, jugos o solo? 

5 Beneficios de comer piña, 

¿cómo la prefieres, en jugo o en rebanadas? 

Entonces para que te preocupas ,

 sino recibes lo que tu sabes 

que mereces pues para que

 te aferras a alguien que nunca te lo va dar!!,

 es tiempo de retomar tu vida 

y abrir un nuevo capïtulo

.

Recuerda: todos en este mundo

 somos errantes en busca de la felicidad!!!

1. Reconoce tu verdadera naturaleza abundante.

El secreto para empezar a darte cuenta de tu naturaleza abundante es abrir tu corazón, y aceptar plenamente la abundancia que ya ha bendecido tu vida. Retira cualquier blindaje alrededor de tu corazón e imagina que le prendes fuego. Deja que esta armadura se derrite fuera de ti. Entonces, respira profundamente y abre tus brazos al máximo, invitando a este abundante universo a entrar dentro de tu corazón. Con cada respiración, imagina que TODO el Universo se está derramando dentro de tu corazón: todas las estrellas, los planetas, la Tierra y todos sus habitantes. Siente como tu vida es realmente abundante.

2. Celebra con gratitud toda la abundancia que ya te rodea.

Hay una gran cantidad de personas en el planeta que están creando cosas para nosotros, cultivan alimentos, y trabajan para llevarte el agua que necesitas para beber. Deja entrar toda esta abundancia de alegría, placer, oportunidades, y risa en tu corazón. Siente esta abundancia dentro de tu ser. Ya has sido y siempre serás bendecido por la abundancia del Universo. Puedes tener la puerta cerrada dentro de tu corazón, impidiendo que la abundancia entre, debido a pensamientos de escasez que hayas adquirido en tu vida. Conscientemente abre esa puerta ahora, y proclama la verdad al Universo diciendo: Yo soy un ser verdaderamente abundante. Grita este mensaje una y otra vez hasta que sientas que ha penetrado profundamente en tu alma.

3. Se un canal de abundancia para los demás.

Una de las mejores maneras de activar el flujo de la abundancia dentro de ti, es la práctica de dar a los demás, con el conocimiento de que eres un ser infinitamente abundante que nunca morirá. Dado que la abundancia es una corriente de energía positiva infinita, entre más abierto te encuentres, mas sentirás esta energía, y entre más los compartas con los demás, más sentirás esta abundancia natural dentro de ti. Puedes empezar por repartir amor a aquellos que lo necesiten, compartir ideas, enviar mensajes inspiradores, regalar un poema o una tarjeta, sólo por la alegría de dar, empezarás a sentir esa energía de abundancia y amor. Imagínate un mundo, donde solo existe la abundancia infinita de amor, dinero, energía y la alegría de compartir libremente. La escasez, la codicia y el temor se acabarían, cuando todos compartimos libremente desde un estado de abundancia ilimitada. Sería imposible que hubiera otra guerra. Te invitamos a realizar un acto de bondad a personas al azar, si no puedes hacerlo por ellos, hazlo por ti mismo, de modo que puedas sentirte más abundante. Existen infinitas maneras de compartir y activar dentro de ti el sentimiento de la abundancia infinita. Solo déjate llevar por tu corazón, aprovecha cada contacto que tengas con los demás y empieza a manifestar la abundancia infinita de tu ser.

PARA PONERLO EN PRACTICA !

Que hermosa forma de expresarlo !

Los mejores licuados para obtener energía

Los licuados son un alimento excelente para llenarnos de energía y reponer nuestro cuerpo después de ejercitarnos. Son el complemento ideal para todo aquel deportista que quiera mejorar su rendimiento o cualquier personas en general, ya que de esta manera agregas nutrientes en la dieta de forma sencilla y deliciosa. Conoce cuáles son los mejores licuados para obtener energía rápidamente.

Licuado de kiwi con arándanos

Ingredientes

• - 150 ml de yogurt natural light
• - 3 cucharadas de linaza molida
• - 2 kiwis
• - 100 g de arándanos secos

Preparación

1. Retiramos la cáscara al kiwi y licuamos con el resto de los ingredientes.
2. Servimos y agregamos miel si se desea. Se recomienda tomar por las mañanas debido a su alto nivel de vitaminas.

Propiedades

El kiwi cuenta con un interesante aporte, tanto de vitaminas como de sales minerales, que ayudan a un buen funcionamiento de los sistemas nervioso y circulatorio.

Licuado dulce tentación

Ingredientes

- 1 barra mediana de chocolate amargo
- 2 bolas de helado de vainilla o fresa
- 1 vaso de leche semi descremada

Preparación

1. Derrite la barra de chocolate a baño maría.
2. Ya hecho líquido, mézclalo con la leche y el helado, licuándolo hasta conseguir una textura cremosa.

Propiedades

El chocolate produce bienestar al consumirlo ya que contiene propiedades estimulantes (tebormina) y euforizantes. Además, contiene antioxidantes que ayudan a evitar problemas de corazón y vitaminas que dan energía a tu cuerpo.

Licuado Plátano saludable

Ingredientes

- 1 plátano
- 1 vaso de leche semi descremada
- 3 cucharadas de avena
- Canela

Preparación

1. Licuamos el plátano, la avena y la leche por dos minutos. Servimos en un vaso y le agregamos un poco de canela para aumentar el sabor.

Propiedades

El plátano posee una excelente combinación de minerales y vitaminas que lo convierten en un alimento indispensable en cualquier dieta, incluidas las relacionadas con la diabetes y el adelgazamiento. Es el complemento perfecto para los deportistas.

Licuado Plátano con nuez

Ingredientes

- 1 vaso de leche semidescremada
- 1 plátano
- 3 nueces
- Galletas de chocolate

Preparación

1. Colocamos el plátano con la leche y las nueces en la licuadora y dejamos licuar hasta que las nueces queden trituradas.
2. Sirve y disfruta acompañado de unas galletas de chocolate.

Propiedades

La nuez es un producto natural “casi perfecto” por su alto nivel de antioxidantes y proteínas. Además de sus beneficios nutricionales, contiene altos niveles de polifenoles, compuestos químicos antioxidantes que ayudan al organismo a contrarrestar los efectos de las moléculas que causan oxidación y dañan a las células.

Licuado de naranja, plátano y fresa

Ingredientes

- Ralladura de naranja
- 1 plátano
- 1 vaso de leche de soja
- 125 gr. de fresas

Preparación

1. Colocamos en la licuadora la leche de soja, las fresas, previamente lavadas, y el plátano.
2. Licuamos por 1 minuto y servimos en un vaso, añadimos un poco de ralladura de naranja, así lograremos un sabor muy extrovertido y delicioso.

Propiedades

Una taza de fresas contiene más del 13% de la dosis diaria recomendada de fibra dietética y solo 43 calorías. La fibra dietética en las fresas ayuda a mantener una digestión normal. También, disminuye la presión arterial y frena la sobrealimentación. En general, este licuado es muy útil para recuperarnos después de una rutina o sesión de ejercicios intensa y agotadora. Las propiedades de cada fruta son excelentes para ello.

Los beneficios de correr dos veces por semana

Para todas las personas no es muy agradable salir a correr a diario como manera de ejercitarse, sin embargo es muy importante saber que este es uno de los ejercicios físicos que más beneficios aporta al cuerpo, puesto que logra activar la gran mayoría de órganos y ayuda a mantenerlos sanos y fuertes.

En esta oportunidad vamos a conocer algunas buenas razones para animarnos a realizar esta práctica por lo menos 2 veces a la semana y así mantener una buena salud en general.

Previene problemas óseos y cardíacos

Mediante algunas investigaciones se ha podido descubrir que tomar la sana costumbre de correr moderadamente por lo menos entre dos o tres veces por semana, puede ayudar a prolongar la vida,ya que es una gran actividad que puede mantener en óptimas condiciones la salud de los huesos, ya que previene la pérdida de masa ósea. De igual manera ayuda de una manera muy efectiva a controlar la presión arterial y reduce en alto porcentaje el riesgo de padecer enfermedades cardíacas al mantener las arterias sanas.

Ayuda a mantener el peso ideal

Al realizar esta actividad se pone en movimiento prácticamente todo el cuerpo, lo cual es muy importante para lograr mantener un peso corporal adecuado, asimismo ayuda de una manera sorprendente a tonificar los músculos de las piernas y de los glúteos, lo que hace que la figura se vea bastante agradable.

Genera felicidad y tranquilidad en las personas

Todas las personas que se dedican a practicar la carrera como deporte o simplemente como una manera de realizar ejercicio físico, están de acuerdo en que esta es la mejor manera de olvidar los problemas y sentir tranquilidad, y a lo mejor un poco de alegría, sobre todo si corremos después de haber tenido un disgusto o sentirnos deprimidos.

Si lo hacemos podemos experimentar una gran sensación de bienestar, puesto que al correr se libera una sustancia llamada endorfina, que es la encargada de llevar al cerebro ese mencionado bienestar.

Ayuda a desarrollar la creatividad

Según un gran numero de investigaciones realizadas al respecto, se puede afirmar que correr ayuda a estimular el cerebro, debido a que se incrementa la resistencia cardiorespiratoria, lo que indudablemente puede aumentar el flujo sanguíneo que llega al cerebro, provocando una gran facilidad de aprendizaje y, además, aumentando la capacidad de crear, ya que se pone a trabajar la imaginación de una manera bastante rápida y efectiva.

¿Te levantas por las mañanas con un sabor amargo en la boca?

Puede que te haya pasado alguna vez, levantarte por la mañana y sentir un sabor entre ácido y amargo. ¿Por qué ocurre? es más común de lo que pensamos, y aunque no es nada grave, en ocasiones es indicativo de algunas realidades en nuestro organismo que tal vez deberíamos tener en cuenta: una mala alimentación, acumulación de bacterias… te lo explicamos para tu tranquilidad.

La sencilla realidad es que casi todos nos levantamos con un sabor extraño en la boca, nuestra lengua acumula una serie de bacterias almacenadas durante la noche que nos provocan ese mal aliento, algo que nos incomoda en especial cuando nos despertamos junto a nuestra pareja. Es algo normal. Pero los médicos nos dicen que, en ocasiones, puede haber tras ello algún tipo de enfermedad, así que vale la pena conocerlo.

Causas del mal aliento por las mañanas

Bacterias

Ese sabor ácido y amargo, es habitualmente producido por las bacterias anaerobias, están detrás de la lengua y dejan transpirar pequeñas segregaciones de azufre. Si por el día no tenemos esta incómoda sensación es por que la saliva las hace desaparecer, las destruye, pero por la noche la producción de saliva baja drásticamente y estos elementos perviven en nuestra lengua dándonos ese sabor desagradable. Es algo que nos pasa a todos.

Sinusitis

Si padecemos de sinusitis, suele producirse un curioso efecto. Nuestra mucosa nasal está más sensible, y por lo tanto deja caer pequeñas segregaciones. La mucosa nasal es rica en proteínas y proporciona un buen alimento para las mismas bacterias que antes hemos nombrado. Estas se multiplican y aparecen en mayor cantidad, y por lo tanto siguen produciendo más azufre originando ese mal sabor de boca.

El esófago

Puede que suframos acidez en el esófago, que lo tengamos inflamado. Las digestiones se vuelven más pesadas y el alimento cuesta más en digerirse. Esta acidez alimenta nuevamente a las bacterias de nuestra lengua, y el sabor, será entonces especialmente ácido.

Problemas en el hígado

Ya sabemos que el hígado cumple la función esencial de depurar nuestro organismo de toxinas, de elementos nocivos y perjudiciales, además de cumplir otros mecanismos esenciales en la metabolización de enzinas. Pero puede ocurrir que de pronto, exista algún problema,o que sencillamente necesite ser depurado. Uno de estos síntomas es precisamente ese sabor amargo por las mañanas.

Ictericia

La ictericia aparece cuando tenemos un problema a la hora de metabolizar la bilirrubina, una disfunción asociada a su vez con el hígado que produce alteraciones  en los glóbulos rojos derivando después, en una serie de problemas en nuestro organismo. Los síntomas más evidentes son el color de piel amarillento, así como un sabor amargo en la boca que se incrementa por las mañanas

Remedio para evitar el sabor amargo por las mañanas

Lo mejor sin duda es que recurramos a alimentos que nos ayuden a desintoxicar el cuerpo. Para ello sería conveniente realizar las siguientes acciones:

• Empezar el día tomando un diente de ajo en ayunas. Si somos constantes y recordamos hacerlo todos los días, nos beneficiaremos sin duda del mayor desintoxicante natural que existe. No dejes de probarlo.
• Un jugo desintoxicante para cenar: recuerda esta sencilla receta que, por tu bien, deberás tomar durante tus cenas durante al menos 8 días seguidos al mes. Una betabel, un diente de ajo, el jugo de medio limón, una ramita de perejil y una cucharadita de miel. Lleva todos los ingredientes a la batidora y obtén un jugo bien homogéneo. Te ayudará a limpiar tu cuerpo, eliminar toxinas y bacterias, y levantarte con un mejor sabor de boca.
•